要使用万方查重前进行自我检测，首先需要登录万方查重前官网，注册并登录账号。接着上传您的论文文档，选择查重类型为自我检测，等待系统进行文本比对。在比对结果中，注意查看相似度比例和重复内容部分，进行适当修改和润色。最后，再次进行查重确认，保证文档通过查重标准。

另外，使用万方查重前进行自我检测时，还需注意文献引用格式和规范性。确保文献引用准确无误，避免被误判为抄袭。同时，可以借助万方查重前提供的查重报告，详细了解文档相似度分布和重复内容位置，有针对性地进行修改和调整，提高文档质量和原创性。